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おはようですー



昨日一昨日と暖かいですね~。

今日は曇りのち雨らしいですけど。



ウォーキングとかラジオ体操とか

まーったく興味のないわたくしは、

ダイエットに向いてないですね~。



さて、昨日の晩ご飯ですが、

パパさんがダイエットを意識し始めたので

急遽、チキンカツになりました。



ってか、ダイエットになってないっていう

話も・・・w



パパさんがダイエットを意識したのは、

ここ数日、ベルトがキツイ気がすると

言っていたからなんですが。



ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、

量控えめみたいな。



本人いわく、これがストレスためずに、

確実に痩せる方法なんだそうな。



年齢が結構いってるので、あまり痩せる

余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。



なかなか難しいものです。



私は、チキンカツ食べたなかったのに。

そうそう。

ドライブに、当初は行く気があったけれど、

途中でそれが萎えてしまった・・・



理由は聞かないでね。





パパさんは、ガンマ線透過写真撮影作業主任者の

勉強中で、なかなかかまってくれない。



仕方ない本でも読むか。



・・・と、こんな事書いてみる





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目が覚めたらものすごい風の音。

比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。



なんて思っていたらば、

某サイトで毎日おみくじを引くのですが、

凶が・・・





今日は一日、昼寝でもしようっと。



今日の体重はダイエット開始時より、

マイナス5KG。



まあまあでしょうか?



《昨日の運動》JOBA



食べたもの。寒天ケーキ



さぁ、今日もがんばりましょう!



最近、最強の美白剤として脚光を浴びているハイドロキノンは、日焼けやシミの原因へと繋がっていく、メラニン色素の生成を抑える効果があります。つまり、その生成を防ぐ為に美白やシミへの効果が期待されているのです。実は昔からあるもので、日本でも戦前から戦後しばらくまで化粧品に配合されていました。ところが、副作用として白斑ができるという指摘があったため、昭和32年、当時の厚生省はハイドロキノンの化粧品への配合を禁止してしまい、それ以来、日本では使用禁止のような状態が長く続きました。もともと皮膚科の医師しか使えない成分でしたので、一部の皮膚科医は、自分でハイドロキノン・クリームを作って、自分の患者だけに処方していて、秘密の美白クリームとして販売して大好評だったところもあるようです。また、一部の人は、海外からハイドロキノン・クリームを個人輸入して使用していましたが、今のように簡単に輸入ができる時代ではなかったので、それは大変な苦労だったと思います。元来、ハイドロキノンは、合成や写真の現像において還元剤として用いられ、また重合防止剤及びその原料、染料の原料、ゴムの酸化防止剤原料、農薬原料等としても利用されています。最近、ようやく厚生労働省がハイドロキノンの化粧品への配合を認めるようになってきたので、これからは、日本国内でもハイドロキノンが、もっと普及していくと思います。また、ハイドロキノンは強い薬なので、肌が敏感な人は炎症を起こす可能性があります。そうした場合は、使用を中止して医師にご相談下さい。

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今日の天気は、曇天です。

午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。



姫路はここ2~3日暖かな日が続き、

とても過ごしやすくて、筋トレも続いています。



さきほど、おいらと友人との

話が終わって。



「前の活動を振り返って、

今後の活動を考える」ことを話しました。



やっぱり、振り返りは大切ですね。



後で、書き出してみようと思います。

いろんなものがイメージとして浮かんできたり、

気づきがあるんだろうな。



ちょっとコシ

が痛いのが気になりますが、

映画行ってきます。

エックス線作業主任者の勉強もしないとです。



明日はいい日かな~

前から岩盤ヨガ

やってます。



始めて1~3日辺りは、コシ

が痛くなったり、

筋肉痛になりましたけど、



慣れてくると3分位じゃ物足りなくなってきました。



今では時間を少し長めにしてます。



元々、運動はあまり好きではなかったのですし、

厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、



エフェクトに頼るかって感じでした。



きっと今、痩せない人も、

1ヶ月、2ヶ月と続けたら、少し成果が現れると

思うと思います。



エアリーシェイプネオが気になっているのですけどね。



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今日は、曇天。



あ、難波の天気ね。



一週間位前から気になっていた、

エビフライ弁当を、父と一緒に食べに行こうかと。



父は、会話にスピードがあって、

夢があったりで、聞いてて私も楽しくなるんだよね。



いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。



20代、30代ってやっぱりいいよね~。

頑張ってほしい。



――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。



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