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目 にきびを詳しく調べました。

オハヨー



いきなりなんだけどエアリーシェイプについて。



こしを細くしたいんだけど

効果あるかな?



10KGは痩せたいな。

目標10KG減!!

エアリーシェイプ使ってみようかな。



それまで回転寿司も我慢しよっと。



応援クリックしてね・・・プチ(まあ、ランキング貼ってないけどw)



人間は年齢を重ねるごとに体内の水分が減っていき、肌が乾燥しやすくなってしまいます。乾燥肌を放置していると、肌本来の持っているバリア機能やターンオーバー、更には回復力までもが衰え、シミやシワの要因にもなってしまうでしょう。それを防ぐためにも、お肌の乾燥は早めにケアする必要があります。では、乾燥肌の人はどのようにスキンケアを行っていけばいいのでしょうか。もちろん、やみくもに価格の高い化粧品を使っていればいいという訳ではありません。肌トラブルの元である乾燥を防ぐには、やはり水分補給が最も重要です。「水分補給なんて十分すぎるくらいしてるわ!それでも乾燥肌なの!」という方もいらっしゃると思います。そういう方は、洗顔方法を見直してみてください。洗顔の際に、洗顔料をしっかり泡立てて洗っていますか?こすり洗いや熱いお湯での洗顔は肌を乾燥させます。手が直接肌に触れないくらいたっぷりと洗顔料を泡立てて、泡でそっと顔をなでるように洗って、ぬるま湯でそっと流すのが理想です。顔を拭くときにもタオルでごしごしこすったりせず、優しく押さえるように水気を拭き取ります。丁寧に洗顔した後は、たっぷりの化粧水で保湿しましょう。洗顔後にコットンを使ってローションパックする方法もいいと思います。コットンに化粧水を浸して、それを顔全体ににペタペタとのせて3分間待ちます。コットンの上からサランラップをまくと、より効果的です。コットンの代わりに厚手のキッチンペーパーを使うのもいいですよ。ローションパックが終わったら、両手で顔を覆うようにして温めて、化粧水を肌に浸透させてください。

お値段以上、ニトリの寝具です。

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おはようございます!(´・∀・`)ノ



17時に体重測ったら

きのう測ったときより4キロ痩せてた

ヒレかつ定食やヒレかつ定食

我慢しててよかった。



ママさんに借りたエクササイズ トランポリンいいかも。

機会があったら試してみてね。





今日は、ここまで。



乾燥肌」と「敏感肌」の肌タイプの違いとは、一体どういったものなのでしょうか。まず、「乾燥肌」とは、肌の水分や必要な脂分が失われたカサカサした状態のことを指します。それに対して、「敏感肌」とは、ちょっとしたことがきっかけでかぶれたり、肌トラブルを起こしやすい状態のことを指します。乾燥肌と敏感肌は別々の肌タイプだと思っている人も多いようですが、実は深い関係性があるのです。そもそも、肌のトラブルの多くは水分不足が原因であることがほとんどです。肌が乾燥していると、角質層の水分を保つ力が弱くなり、皮膚をバリアしてくれる皮脂膜をうまく作ることが出来ません。そのような無防備な状態で、外部からのさまざまな刺激を肌に加えると、かぶれやかゆみ、湿疹などが出来やすくなります。そして、肌トラブルからの回復も遅くなり、結果として、刺激に弱い肌、つまり、「敏感肌」となってしまうのです。普通の人が使っても何ともない化粧品などに炎症を起こしてしまう肌の人は、もともとの肌タイプが「敏感肌」なのではなくて、実は乾燥肌が引き金となって敏感肌に移行してしまった可能性が高いと言えるかもしれません。どんなに頑張って敏感肌対策をしていても、実は乾燥肌が原因だったら、根本的な改善には繋がらないことがほとんどです。自分の肌タイプが敏感肌だと思っている人でも、肌の乾燥対策は最優先に行った方がいいですね。

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ボクも母親も、

今のところ続けています。



と言っても、4日続けて2日休んでまた3日続けて・・・

と毎日必ずってわけじゃないです。



それでも体重は9キロほど減りました。



少しだけ、食事の量を減らしていますが、

もしかしたら、ダイエットシェイクみたいなものに

1食変えたら、もっといいのかも。



お菓子も普通に食べてます。



それでも体重はキープできているし、

少しずつですが減ってきてます!



ただ、肩

が少し痛いです。



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